Cours collectifs Piloxing
Le PILOXING® réunit trois sports en un pour une efficacité unique et inégalé: Pilates, boxe et danse!
Un travail de cardio interval et de musculation en profondeur sur de la musique, vous fera adorer chaque cours !
Instructrice de Piloxing certifiée depuis 2015 j’ai le plaisir de vous proposer les cours ci-dessous.
Venez faire un essai gratuit ! Voir planning en bas de page.
Il y a des cours de Pilates, il y a des cours de boxe et il y a des cours de danse. Et le PILOXING® SSP fusionne les trois et fait sensation!
Trois disciplines à priori très différentes mais complémentaires. Elles permettent réunies ensemble, d’effectuer un travail complet et profond, visant autant à brûler des calories que de se muscler en profondeur. Affinez votre corps, retrouvez une posture équilibrée et un bien-être complet.
Le PILOXING® Knockout est une version explosive et plus intense du Piloxing SSP qui fait brûler un max de calories en moins d’une heure! Le Knockout utilise davantage des mouvements de boxe pour un entraînement plus athlétique et cardio.
Sauts, burpbees, pompes, planches vont rythmer la session pour monter dans les pulses et booster votre métabolisme.
Prêt.e à pousser vos limites ? Alors rejoignez nous !
Le PILOXING® Booty est un entraînement concentré axé sur le développement et la tonification de vos muscles fessiers pour renforcer et stabiliser votre corps.
Avec un travail musculaire ciblé, PILOXING® Booty célèbre le corps féminin en renforçant et en définissant l’arrière du corps.
Mais ce n’est pas tout! Avec les mêmes élastiques de résistance, nous allons travailler les abdos et les bras pour un burner que vous allez sentir bien après le cours!
Mais ce n’est pas tout! Avec les mêmes élastiques de résistance, nous allons travailler les abdos et les bras pour un burner que vous allez sentir bien après le cours!
Vidéo : PILATES FLOW by PILOXING REEL #1
Le Pilates est une méthode globale visant à rééquilibrer le corps. Il s’agit de renforcer la musculature profonde en s’appuyant sur la respiration et le travail postural.
Extraits en vidéo
Les horaires
Les cours de Pilates flow débuteront le 23 janvier 2025
Les tarifs
Abonnement
Un abonnement valable pour tous les cours.
Tarif: 10 cours CHF 220.-
Valable 3 mois
Entrée individuelle: CHF 25.-
Cours d’essai gratuit
Tarifs jeunes < 20 ans ou étudiant.e:
Tarif: 10 cours CHF 120.- / valable 3 mois
Entrée individuelle: CHF 12.-
Conditions
Le paiement s’effectue au 1er cours, après le cours d’essai. L’abonnement est valable pour tous les cours de la semaine.
Absence
Merci de signaler les absences (par message). Les cours manqués ne sont pas reportables à la fin des trois mois sauf en cas d’absence pour maladie.
En cas d’accident ou arrêt maladie (certificat médical), l’abonnement est reporté.
Equipement
Gants pour le Piloxing, Knockout et Barre
Prix des gants (achat unique): CHF 25.-
Elastiques de résistance pour Booty+
Pack élastiques (achat unique): CHF 25.-
Les cours de Piloxing SSP et Barre se font à pied nus. Knockout et Booty+ avec baskets.
Tapis de yoga et une gourde d’eau pour tous les cours.
Les lieux
Penthéreaz
Salle au 1er étage – monter les escalier
Parking derrière – merci de ne pas bloquer le garage.
Piloxing lundi soir et vendredi matin