NOUVEAU

Composez votre panier avec des produits sains, des douceurs (sans sucre ajouté) ou snack salés à index glycémique bas à modéré. Idéal pour prendre au travail, à la maison, avant & après les sport, pour les goûters des enfants..
Faites-vous plaisir !

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« Notre corps est la seule maison que nous ne pouvons pas quitter…

L’alimentation & l’activité physique constituent notre capital santé et sont les alliées de notre bien-être.

Contactez-moi pour trouver votre bien-être et devenir la meilleure version de vous-même. »

Cornelia Forte

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Contactez-moi pour prendre le chemin vers votre bien-être et devenir la meilleure version de vous même.

Contactez-moi

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Coaching nutrition santé & sport performance

Diplômée des Sports Universitaires Lausanne Instructrice de Piloxing

Coaching en nutrition & santé

Un suivi en nutrition permettra de contribuer à votre santé et bien-être global avec l’objectif d’arriver à une alimentation saine et équilibrée qui vous permettra de vous sentir bien dans votre corps et votre tête.

Analyse de vos habitudes alimentaires et proposition d’alternatives et d’adaptations. Analyse de vos besoins énergétiques et dépenses caloriques.

Apprendre à reconnaître et introduire les aliments sains dans votre cuisine et repas. Manger et cuisiner pour rester en bonne santé est aussi un plaisir !

Prendre conscience que bouger et manger vont de paire pour atteindre ce objectif.

Prenez rendez-vous pour un entretien initial gratuit de 30 min.

Pré-ménopause & Ménopause

Vous dormez mal ? Votre sommeil est perturbé régulièrement ou toutes les nuits ?
Avez-vous des sueurs nocturnes et des pensées qui s’emballent ?

Vous avez peut-être des bouffées de chaleur ? A quel moment?

Vous sentez-vous mal à l’aise ? A côté de votre corps et vous vous demandez ce qui ne va pas ?

Les premiers symptômes de la pré-ménopause peuvent arriver des années avant la ménopause. Mais nous ne devons pas les prendre comme fatalité, mais au contraire, saisissons le moment et l’occasion de devenir la meilleure version de nous -mêmes !

Comment ? Prendre conscience de ce qu’il faut aborder, d’adapter votre façon de faire au nouveau fonctionnement de votre corps. Avec une alimentation adaptée, des exercices physiques qui vous donnent de l’énergie, la motivation & le sourire et qui vous empêchent de prendre ces kilos « de la ménopause ». Et pourquoi pas un petit coup de pouce avec des plantes adaptogènes ?