Nutrition & sport performance
L’alimentation ne peut pas vous faire gagner une course ou une compétition mais elle peut vous la faire perdre.
Est-ce que je mange ce qu’il faut par rapport à ma pratique sportive ?
Trop ? Ou au contraire pas assez ?
Est-ce que je consomme les bons aliments?
Est-ce qu’il faut que je me complémente en protéines ou autre?
Evaluons ensemble vos besoins, trouvons des solutions et essayons de changer les habitudes pour améliorer vos performances.
Régimes adaptés aux intolérances ou allergies, FODMAP, etc.
Ces questions peuvent occuper l’esprit du sportif amateur autant que celui de l’athlète confirmé jusqu’à devenir une charge mentale.
A cela s’ajoutent les facteurs liées à la digestion:
Qu’est-ce qui va me donner la bonne énergie au bon moment, sans me rester sur le ventre ou créer des douleurs ?
Votre bilan
Analyse & bilan pour les sportifs
Discussion sur les attentes, besoins et objectifs du/de la client.e
Analyse discipline sportive, entraînements, implications autres
Analyse nutritionnelle en lien avec la pratique sportive
Documents informatifs sur l’alimentation du sportif
Planning alimentation adapté aux entraînements / compétition
Suivi des performances / ressentis
Cornelia Forte
Conseillère alimentation & sport performance
Coach course à pied & ++
Instructrice de Piloxing
Passionnée de sport et avant tout le trail, j’ai des années d’expériences et de bataille en ce qui concerne l’alimentation et la pratique sportive au compteur. Souffrant moi-même de divers troubles intestinaux et devant suivre des régimes comme le FODMAP, j’ai trouvé mon chemin pour pouvoir faire du sport, courir et faire du trail en paix.
Cornelia Forte
079 347 32 83
info@cornelia-coaching.ch
